经常失眠睡不着觉头很疼 试试这5种水果可以治失眠

　　现在很多的人的压力都是比较大的，晚上的时候也有很多的人也都会失眠，失眠的后果就是头很痛、没有精神，要是每天失眠睡不好的话就会特别的难受，想要不再失眠、想要好好的睡个好觉的话那就试试吃些这些水果吧，小编为大家介绍5种治疗失眠的水果。

　　葡萄

　　调查研究就显示，葡萄有助于改善睡眠。这是因为葡萄里面含有能够帮助睡眠的物质褪黑素。晚上的时候是褪黑素最旺盛的时候，这个时候表示该要睡觉了，在早上的时候褪黑素少的时候这也就意味着该醒了，褪黑素可以帮助调整睡眠，能够帮助不正常的失眠得到改善。