美白瘦身两不误 资深吃货也有春天

 　　想拥有好身材？想在炎炎夏日拥有美白肤色，可惜自己又是个吃货，没关系，小编今天就给大家推荐一些夏季美白瘦身的必备保养品。让你在这个易泛油光与闷热的夏季，也能轻松拥有零瑕疵美肌、完美体态。

　　三文鱼

　　三文鱼是脂肪含量多的鱼类，里面有很多珍贵的鱼油，以及含有丰富Omega-3脂肪酸，对于女性改善下半身肥胖有很好的帮助;减重摄取好的油脂亦能让减肥顺利。

　　蓝莓

　　蓝莓有很好的抗炎效果，而且它富含丰富的花青素，能让腹部堆积的脂肪减少，夏季爱吃莓果类的女性可以多吃。

　　葡萄柚

　　葡萄柚富含很多水份、易有饱腹感，能减少对其他食物的摄取;葡萄柚对于腹部脂肪减少的优点是它有利尿作用，能让腹部多余的水分排出。