冬季祛斑美白食谱推荐吃什么脸色白皙红润

　　冬季祛斑美白食谱推荐吃什么脸色白皙红润?美白是每个爱美女士的终生追求，为了拥有雪白的肌肤，为大家推荐让皮肤白嫩红润的美白食谱，白嫩红润的美肌吃出来。快试试吧!　　

　　核桃松仁粟米羹

　　美容又健胸

　　女性经典的滋补食品非核桃和松仁莫属，它们含有丰富的维生素E和锌，帮助润泽皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近盛行的健胸保健成分，帮助刺激雌性激素合成能力。玉米则本身含有丰富的维生素E，同样也是专家强力推荐的美肤食品。

　　十分简单的制作方法，只要取适量高汤，然后加入冰糖和粟米，用小火炖熟后再撒上核桃仁和松仁，就可以食用。