皮肤无光泽吃什么 冬季吃出白皙亮泽肌肤

　　皮肤无光泽吃什么?冬季吃出白皙亮泽肌肤!每个女孩都想自己拥有白皙嫩滑的肌肤，要想皮肤好还要内+外调理的，除了在保养肌肤上用护肤品外，还要吃点能让我们皮肤变好的食物。冬季吃出白皙亮泽肌肤吧!　　

　　蓝莓：抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。　　

　　杏仁：内服外用的美容佳品，分苦、甜二种。主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪油可滋润皮肤，挥发油可刺激皮肤血管扩张，改善皮肤的血液循环和营养状态，起到润泽面容，减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用。