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痘痘、口腔溃疡不一定是上火是你体内湿气太重啦!

2020-06-06 09:11:26来源：四海女性网

　　

　　现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈等等会流汗的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

　　运动出汗是很好的去湿气，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

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