每天最养生的是什么时候 女性朋友看过来

 　　女人每天哪些时间是养生的黄金时间呢?是不是随便什么时候都能喝茶、健身呢?其实呢只有在对的时间做了对的事才能达到最佳养生效果。那下面就跟着小编一起来看看女性每天的最佳养生时间吧!

　　1.吃补药也要看时间

　　常常与速食、快餐为伴，加上超负荷的工作，很多女性都担心自己营养不均衡。可补药什么时间吃才能发挥最好的效果呢?研究表明∶上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上7点服用，比起早上服用，疗效更理想。

　　对策：阿司匹林、各种止痛片、布洛芬等消炎、解热镇痛类药物，早上7点服用效果最佳;果导片、大黄苏打片等通便类药物宜在睡前空腹服用，消除肠胃积滞的疗效最理想;胃舒平、氢氧化铝等消食类药物，宜在饭后半小时服用，而健胃药则适合在饭前服用。