想头发长得快应该吃什么 哪些食物对头发好

　许多的MM们有时候，一不小心剪去了太长的头发，或是头发没有剪好的情况下。就非常的希望，头发可以长的快一点。所以，今天小编就来分享让头发长快的食物。

　　头发生长的基础即我们摄取的营养素。为了最大程度的促进发丝生长和健康，不要老是将目光放在浴室的瓶瓶罐罐啦，到厨房研究一下饮食吧。现在，我们得承认，如果你天生的发丝就比较软薄，那么不管你吃什么都不能让发丝丰盈起来。但是如果能够保持平衡健康的饮食，包括促进生长的蛋白质和铁元素，还是能改善发丝状况的。