烈日暴晒或损伤头皮 夏天如何正确护理头发？

　　夏天，气温偏高，不仅会晒伤我们的皮肤，也会晒伤我们的头皮，不过后者往往被我们所忽略，直接导致的问题就是头发干枯，有头屑，还容易出油，那夏季该如何护理皮，保证头发健康生长呢?

　　选择安全有效的洗发水及护发素

　　首先，从护发机理来看，中性发质与健康的头皮应该选择一般的洗发剂，也就是洗发水中最基本的种类。油性头皮的人可选择油性适用的，正常情况下可以有效抑制皮脂分泌：头皮屑较多的可以选择去屑型洗发剂，同时依据不同的头皮属性(油性或干性)进行二次选择。至于其他功效，有或没有区别并不大。

　　挑选护发素则要看发梢，如果分叉很多，需要使用营养加强型;如果是电烫卷发，最好选择电烫受损发质的护发素;如果是毛糙而干枯的发尾，则可以选择能够让头发平顺的护发素。一般使用护发素时，只要从发梢上2—3寸开始涂抹即可。天生卷或发质较为干枯的人群可适量增加护发素的用量。

　　值得注意的是，非常细软的发质一般头皮都容易出油，应该少用或不用护发素。

　　养成良好生活及饮食习惯

　　头皮健康与否，与生活和饮食习惯也息息相关。专家表示，良好的习惯对杜绝头油、头痒、头屑多等诸多头皮问题意义重大。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。