护发七大法宝 使得头发乌黑靓丽

　　护发七大法宝，使得头发乌黑靓丽，护发要有技巧，正确的方法让你事半功倍，***护发七大法宝，让你养出乌黑秀发。

　　第一：简单营养，黑芝麻不可或缺;黑芝麻在本早纲目中就有记载，使人心情安定、减少脱发，可使头发乌黑靓丽，促进生发。

　　第二：保证睡眠，每天不少于6个小时;健康睡眠，大脑得到充分休息，紧张的神经得到放松，身心疲劳得到缓解，使肌体气血调和，头发得到滋养，从而可防治头发过早变白。

　　第三：多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品;蔬菜、水果中含有丰富的对皮肤有保护作用和美化作用...能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。