老掉头发是什么原因 教你治疗方法

　　老掉头发是什么原因，教你治疗方法，大把大把的掉头发让我们非常的心疼，那么，掉头发是什么原因，如何抑制掉头发呢?一起来看看吧!

　　保持愉快的心情，避免精神紧张。

　　精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做放松体操等来消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

　　要补充足够的营养。

　　应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。