大姨妈来了不用愁 正是减肥好时机!
2020-06-06 08:54:18来源：四海女性网
来大姨妈时可以适量吃一点甜食补充能量，但不能多吃哦!多吃会导致血糖不稳定，加重不适的感觉呢。可以多吃一些高纤维的食物，可以促进体内情动激素排出体外。多多补充蛋白质，比如肉类、豆类、蛋类等，可以为人体补充经期流失的营养素以及矿物质。大姨妈期间也千万不能节食哦!三餐都要按时吃，以免出现血糖突然升高或降低等情况~
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