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快来看看纤纤小细腰的养成方式!

2019-06-24 15:55:21来源:四海女性网

  其实瘦腰最快的方法就是要运动,利用运动来清除脂肪,既健康又不容易反弹。可以用下面这几种动作来瘦腰减肥哦~

  先像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量。

据说看了下页的人都会变美哦~

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