能够延缓皮肤衰老的食物有哪些

　随着年龄的增长，皮肤变得干燥暗沉松弛，如果使用保养品之后还是不见效，你可以试试在日常饮食中多食用下面四种食材，可以帮助大家改善肤质，延缓肌肤衰老。

　　维生素A的美容功效：

　　维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以清除死皮、去皱纹，改善老化迹象。同时还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，柔润肌肤。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥粗糙、失去光泽。想要肌肤越活越年轻，这四类富含维生素A的食物赶紧吃起来!