减肥吃什么食物有效 这13种食物让你“不难瘦”

　　10.西芹

　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

　　11.花生

　　花生含有极丰富的维生素b2和菸碱酸，可以带来优质蛋白质，长肉不长脂。

　　12.奇异果

　　奇异果除了维生素c是它的强项外，其纤维也十分丰富，可增加分解脂肪的速度。

　　12.番茄

　　吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿

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