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练瑜伽适合用什么音乐 并不是所有轻音乐都适合瑜伽的哦

2018-10-15 15:12:26来源:四海女性网

   瑜伽音乐功能广泛,但一般不作为练瑜伽时的辅助,可以作为平时的放松音乐,或者是伴你入睡的入眠音乐,带走你的烦恼和压力,从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。那么究竟哪种瑜伽音乐才适合练瑜伽的时候听呢?我们一起来看看

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  冥想音乐:能够放松心情激发内在潜能,让身心结合为一体,迅速补充能量,充满自信。依照个人不同的生活经历进行回忆思考,可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。这是一个身心由开始听音乐时逐渐放松,排除杂念,到完全放松,朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界,再慢慢苏醒,头脑清醒,精神焕发的过程。

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  五行音乐:根据中华医学“五音疗法”理论,运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用,并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操,适合与我们平常练习或闲时倾听的瑜伽音乐。

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  梵曲音乐:旋律优美,婉转动听,这类型音乐非常的雅致,宁静、清淡又脱俗,还能深刻的表单情感,是其他音乐不能代替的。能使人心无杂念、淡泊名利,可以陶冶我们的情操和心性。

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  茶道音乐:沉醉于乐韵,感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。给人轻松的愉悦感,更加回归自然。

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