冬季瑜伽动作详解 哪些冬日瑜伽瘦身又保暖
2011-12-07 14:46:05来源:四海女性网
冬季瑜伽动作详解,哪些冬日瑜伽瘦身又保暖?冬季想要不怕冷,身材又苗条,建议每天做一做冬日瘦身瑜伽,减肥瘦身又保暖,为您详解冬日瘦身瑜伽动作。
冬季瑜伽动作详解 哪些冬日瑜伽瘦身又保暖
冬季气温下降,人体新陈代谢减慢,就坐在办公室里的美眉更容易积蓄脂肪和赘肉,想要开春拥有匀称健康身材,冬日减肥瘦身不能松懈哦!冬季减肥跟其他季节不一样,由于天气寒冷,血液流通缓慢,所以秀美美体小编觉得,运动才是冬季减肥的最好方法,特别是减肥瘦身操,运动强度不大,但是舒展的动作能加快血液流动,肌肉更紧致。下面这一款冬季减肥瘦身操,动作简单优美,暖身又减肥,而且减肥不反弹哦!
冬季瑜伽动作详解 哪些冬日瑜伽瘦身又保暖
动作一:吸气站好,双脚并拢,脊椎伸直,收紧小腹,夹起臀部,双手自然垂放与两侧。
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