如何快速瘦大腿？2招减肥瑜伽助你瘦出修长美腿

　　如何快速瘦大腿?很多女生都嫌自己腿粗，似乎全身上下的脂肪都长到大腿上去了，夏天的时候，别的女生都可以穿各种短裤，迷你裙而自己就只有羡慕的份，这样怎么可以，接下来，小编为粗腿女生推荐2招减肥瑜伽，专门瘦大腿，让你也能拥有修长美腿哦。

　　1、半弓式瑜伽

　　恢复到斜向下的姿势，然后慢慢让你的右腿放下，移动到你的胸前，做出一个 半弓的姿势，但是一定要保持好重心，不能让身体向前，如果想要难度大一点，可 以将肩部置于手腕的前面，弯曲手肘，尝试把左脚提到半空。

　　2、战斗式瑜伽

　　恢复到斜向下的姿势，保持你的右脚一直在你的双臂中间，然后慢慢抬起你的 两只手臂，把重心都集中在右脚上，左腿也向后慢慢抬起来，同时，直到你的右腿 与地面保持水平。手臂尽量向前伸直，左脚的脚尖朝下。

　　如何快速瘦大腿?这两招减肥瑜伽对于瘦腿功效很显著哦，想要让腿变瘦，变美，就坚持练习吧。