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5组简单瘦身瑜伽教程 1月轻松拥有性感身材

2013-03-23 17:11:46来源:四海女性网

  5组简单瘦身瑜伽教程,1月轻松拥有性感身材。现在流行以瘦为美,所以多数MM都想拥有自己的苗条性感身材,而运动始终是最佳的瘦身方法,但是如何才能在运动的时候燃烧脂肪达到减肥的作用呢?那就来看看一下下编带来的5组瘦身操,帮助您达到最佳的瘦身状态,来看看应该如何练习吧。

  1、抬腿

  坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上,双脚分开平放在地面上,抓住楼梯边缘,抬双腿与臀部同高。保持姿势,双脚一齐用力并拢。放下双脚,回起始位。重复5~10次。

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