5式最适宜春季的瘦身瑜伽 有效提高免疫力

　　5式最适宜春季的瘦身瑜伽，有效提高免疫力。阳春三月，春光明媚，但是天气好不代表身体就好，因为处于换季的原因，所以春季是感冒最容易发生的季节，我们在休闲之余何不做点能够提高免疫力的健身瑜伽呢?下面，小编就为大家推荐5式健身瑜伽，有效预防春季感冒哦。

　　骆驼式

　　两腿分开与肩同宽跪在地上，脚背贴地。抬头挺胸，双手托住腰部后侧。吸气，吐气时，上身向后倾斜，依次将左手向后触摸脚跟，接着右手放开向下触摸脚跟，胸部向上挺，头部向后仰。保持姿势5-10个呼吸，然后先松开一手托住腰部，然后在将另一手也松开托住腰部，再慢慢起来回到原位。

　　注意：髋骨要摆正。