一招简单健身瑜伽详解 避开年后上班犯困症候群

　　一招简单健身瑜伽详解，避开年后上班犯困症候群。时间就在一转眼，不觉间，春节已过，在春节期间，我们习惯性的过惯了慵懒的生活，突然间的上班就会很难适应，而且特别容易犯困。怎么办？小编教你一招办公室健身瑜伽，简单易学而且解乏提神哦，又能伸展肩颈促进血液循环哦。

　下犬式健身瑜伽，下犬式健身瑜伽可伸展身体后侧与手臂，活化脑部系统，解乏提神，并伸展脊椎回到正位，对久坐者很有帮助，Baby下犬式瑜伽更为简易，适合刚练瑜伽或不常伸展者。　　

　　面向椅子站在椅子前面，椅子须是稳固一般高度，双手双脚打开与肩同宽，双手手指撑开贴放椅座上。