哪种瑜伽瘦手臂

　　MM们想要赶走身体不同位置的多余脂肪，除了均衡饮食，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事!其实真的并不难。

　　美化背肌!

　　step1 先伏于地上，面向地板，再抬起头，双臂放于臀部旁边，掌心向天;

　　step2 双手向后合掌，再向后用力抬起上半身;

　　step3 再将双脚同样用力抬高离地，做出V形状态，尽量保持动作约10～15秒。

　　手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，以增加塑身的效果。

　　哪种瑜伽瘦手臂!

　　step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体;

　　step2 右脚用力向 后 扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做;

　　step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10～20秒，有需要再重复整组动作。