每天三式瑜伽 20分钟打造迷人身材

　　每天三式瑜伽，20分钟打造迷人身材。在冬天，天气逐渐变得寒冷，很多的朋友都开始逐渐变得懒散不爱运动，脂肪也就越积越多，减肥就成为一个满意工科的难题，那么，在冬季减肥期间如何快速的达到减肥的目的呢?小编推荐3招瑜伽减肥动作，每天保证20分钟轻松达到瘦身减肥的目的哦。

　　树式瑜伽

　　单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。改正不良姿态，消除“象腿”

　　蛇击式瑜伽

　　这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。让你的胸挺出来。

　　后仰式瑜伽

　　让胸与地心引力战斗，站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。