简单适合大众的拉筋瑜伽动作
2012-08-08 10:50:32来源：四海女性网
简单适合大众的拉筋瑜伽动作，对于有的人经常会抽筋，那么是我们不经常运动造成的，那么一套拉筋瑜伽能让你身体健康，心情舒畅，非常的简单而且适合大众，一起来学习一下吧!
双脚并拢，脚掌贴地蹲下，双手抱膝。
将三张椅子合并，躺在上面。头伸到椅外，双手向后伸展，肩颈放松。
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