7式瘦腿健身操动作教你冬季怎样瘦腿减肥
2011-12-21 17:27:05来源：四海女性网
2. 踮起脚尖，然后轻轻落地，重复此动作20遍。
3. 完全坐在椅子上，收紧臀部，抬起左腿与椅子同高，脚尖钩起，右脚脚尖着地。
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