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每天半小时站立 让双腿变得更加笔直

2020-06-05 18:02:09来源:四海女性网

  方法其实很简单,大家双腿并合后站直,小腿间肯定会有间隙,期初这个时候大家可以选择适合自己厚度的书本来夹在两腿中间,每天坚持30分钟,如果想要能一直夹住就一定要站直,这样一来,我们的腰部、臀部、肩颈都得到了锻炼呢,随着每天如此的坚持,书本会越来越薄,最后可以是一张纸,这样不光双腿变得笔直,连腿型都会变得更加美丽,PP也会变得紧实哟!

  虽然这个过程比较痛苦,可是为了美,我们忍了!只需要一个月你就可以看到效果哦!当你验收成果的那一刻你会觉得所有的付出都是值得的!

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