简单有氧健美操 帮你打造好身材轻松变瘦
2013-04-10 13:41:12来源：四海女性网
健美操是一种很健康的运动，它可以帮助你打造好的身姿，下面小编为你介绍一款可以在家自己做的有氧健美操，让你随时随地练就好身材。
第一个8拍
左脚跨步，右脚点地;手臂逆时针画圆(4拍);反方向做4拍动作。
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