5种提臀修身健美操 打造性感完美臀部

　　5种提臀修身健美操，打造性感完美臀部。大多数女孩都知道，想很好的展现我们的身材，除了打造杨柳细腰、修长美腿，还有一个非常重要的，就是打造性感美臀。那么我们该怎么做呢?小编推荐：　　

　　1、坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(A)。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。