不花钱的减肥法 不运动减肥不知不觉瘦下来

　　不花钱,不运动,减肥法3、双腿举起，双腿举起并拢

　　窝在沙发上看电视的时候，你双腿笔直举起，可以减肥大腿的肌肉和瘦小肚子，如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话，表明你的腰部已经有了倾斜或者歪曲，只要自己有意识地及时调整，就可以缓解肩膀和腰部的不适，还能提高新陈代谢。

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