减肥操五天瘦八斤真的假的?减肥操能减肥吗?

　　四海网综合报道：现在市面上有很多的减肥药，有人盲目相信它的广告效果，结果是花了金钱，减肥效果却不甚理想肥。其实，你不需要花费金钱，做减肥操就能达到减肥的效果。减肥操五天瘦八斤，只要方法正确，是绝对可行的。

　　减肥操五天瘦八斤 方法合理不是梦

　　现在肥胖的人群越来越多，这不但会影响自身美观，而且也会对身体健康造成影响。因此，对肥胖的人来说，减肥就显得势在必行。减肥操是许多人都会选择的运动减肥方式，要想通过减肥操五天瘦八斤，在做减肥操的同时，还需要配合一些其他的方法才能做到，下面我们详细来说说具体的办法。

　　第1天至第2天

　　做了减肥操之后，你需要合理安排你的午餐，水煮菜1碗或生菜沙拉一份，记住，后者千万不能加沙拉酱。再来1-2碗瘦身粥，比如麦片粥、荷叶粥等。还可以来一份瘦身汤，比如猪肉萝卜汤等。记住，瘦身汤要少油。

　　因为减肥操消耗了大量的能量，到了下午，你肯定饿得头晕眼花。这时候可以吃吃饼干，配上一杯无糖豆浆。

　　第3天至第4天

　　这两天做了减肥操之后，午餐可以不需要顾虑太多，只要注意将蛋白质和淀粉分开就行。一些油炸食品不要吃。同时多喝开水。

　　第5天

　　这天做了减肥操之后，午餐可以选择清淡食物，如白灼青菜或者是生菜沙拉，同样是再来1-2碗瘦身粥，比如麦片粥、荷叶粥等。还可以来一份瘦身汤，比如猪肉萝卜汤等。记住，瘦身汤要少油。

　　在做减肥操的同时，再合理安排饮食，小编相信减肥操五天瘦八斤不是梦。希望通过这篇文章，能够帮助到你。