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月经期吃什么丰胸效果最好?四种食物让你丰胸又美容

2013-08-19 17:04:36来源:四海女性网

  月经期是排除身体毒素的时期,同时月经期也是减肥瘦身,丰胸养颜的好时机。月经期间吃什么食物最丰胸呢?下面小编为你推荐几种适合经期食用的丰胸美食

  月经期间吃什么丰胸?

  胡萝卜

  胡萝卜,是一种营养丰富、味道鲜美的家常蔬菜,而且更一种美胸蔬菜。它所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏,避免乳房出现下垂现象,从而使乳房保持弹性,挺拔 高耸。其中含量丰富的一些维生素,有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤也有独到的作用。

  大豆

  增加大豆食品对乳房健康大有裨益。由于,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

  酸奶

  许多女性在经期不敢喝酸奶,怕影响自己的月经,这些顾虑是没有必要的,可以正常的喝酸奶,但是不能太凉,也不能太热,因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的 一些营养的物质杀死,这样的话就不能摄取里面的营养。另外只有在乳酸菌帮助下 ,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自 己DIY一杯木瓜酸奶。

  坚果、种子类食品

  种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

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