三招最时尚的美胸操 让你的胸部丰满坚挺
2012-12-29 11:43:02来源:四海女性网
毛巾操,让你更加丰满健美。
1、站直,脚跟贴住,双脚呈八字形,两手下垂与肩膀同宽。
2、握紧卷成一条的毛巾,以肩膀为圆心,手臂为直径,用力将毛巾推前并向上举过头顶。
3、想象毛巾是单杠,双手拉杠上提,上时深吸气,下时吐气,重复这个动作10次。
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