肚皮舞的分类大全 哪些人最适合跳肚皮舞?

　　四海女性资讯：肚皮舞一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。肚皮舞可以让你像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。肚皮舞是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。以下是肚皮舞能为我们带的4大好处;

　　印度派别肚皮舞：印度派别是典型的女性独特舞蹈，所有动作都专门为女性所设计，完全针对女性的生理和心理特点。优雅的律动这是一种针对女性设计，以展现女性优美为主的舞蹈风格。主要以印度风格音乐为表演乐曲，在舞台上以美不胜收的表演闻名。动作柔美与刚性紧密结合。

　　主要强调的是心灵与身体的沟通，以及舞蹈带给身体本身的益处。如女性盆腔、内分泌调节、月经不调、心脑血管软化等等。每一个动作除了舞蹈方面的要求，都另有与之相对应的身体生理调节功效。

　　埃及派别肚皮舞：Modern Egyptian cabaret (表演)流派是很内敛、优雅的，而且经常包含一些芭蕾的动作。肌肉的控制是以中心躯干为主轴缓慢小幅度的舞动。比较注重情感的表达。因埃及多信奉回教，舞者衣着保守、传统服饰为主。表演方式以融合混音、弦乐、现代鼓以及舞者的吟唱为主。由于很强调对肌肉的控制，所以动作幅度比较小。优雅的律动间 “极少便是极好( less is more )”是他们的舞蹈理念，细致的层次动作与优雅微幅的动作为主。

　　土耳其派别肚皮舞：和这种风格截然不同的土耳其派别 ，“怎么样都好( anything goes )”更符合他们的舞蹈理念，集聚活力的舞蹈风格，大幅度的动作，华丽奔放。跳跃和胯部动作和臀部西迷(shimmy)非常常见。土耳其属于开放的欧洲，舞者通常穿着很少，服装华丽而昂贵，多请名师订做。不过服装的大胆、出位和暴露并不是这种风格的要求，而是其中特色。常见于夜总部或餐厅里的表演。以快速与震动臀部西迷(shimmy)著称。不太象埃及风格那样含蓄内敛。舞者习惯穿着舞鞋演出。现今的中东舞蹈风格里，也出现土耳其舞者采用埃及风格的乐曲以及表演改编过的埃及风格舞蹈。

　　黎巴嫩派别肚皮舞： 黎巴嫩派别兼具优雅的移动以及前后左右的暂停、舞动以及少许的芭蕾舞成分。黎巴嫩风格较为贴近埃及风格，但是在动作上较大，受到芭蕾舞影响也更为明显。舞者们较常使用舞台作表演场地，行进动作与戏剧张力是广受欢迎的表演元素。

　　民俗风肚皮舞：源自于美国的混搭舞风，在英国也日渐流行。启发民俗风舞者的混搭舞种里包括了印度风格肚皮舞、佛郎明哥、突尼西亚、摩洛哥、土耳其、埃及民族舞蹈。