四海网首页
当前位置:四海网 > 女性 > 美体 > 肚皮舞

怎样跳肚皮舞简单又减肥 几个动作让你轻松减肚子

2014-09-16 10:48:46来源:四海女性网

  第一式

  第1式 8字美臀

  锻炼重点:纤腰、***。

  将注意力集中在腰部,双脚张开,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。

  两手张开,呈“8”字形来回摆动腰部,注意不要用背部力量旋转。

* 声明:本文由四海网用户haoshuang原创/整理/投稿本文,四海女性网刊载此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。
相关信息