肚皮舞手臂动作帮你强健心脏
2019-03-30 22:15:13来源：四海女性网
肚皮舞以练就性感和健美文明，以臀胯、腰腹动作为主，但也包含着丰富多姿的手臂动作。肚皮舞不仅仅是能够让你的气质练就出来，一些手臂动作还能够强健心脏。
比之于下半身的运动比如跑步或行走，上半身的动作能更好、更有效地锻炼到心血管系统。因为上半身的手臂和躯干动作直接运用到控制胸部、肺部的肌肉组织，而当这些肌肉得到积极的锻炼后，就可以促使我们更深长地呼吸，让更多的氧气灌注、滋养身体，从而给心脏以强劲的动力，达到强化心血管的好处。
在美国有研究证明乐队指挥的平均寿命要比其它音乐家更长，身体也更健康，秘密就在于指挥家在指挥乐队演奏时常常做的挥臂动作!
不管是练就什么舞蹈，多注意全身的运动，对人们的身体健康都是有益的，come on 一起扭动起来吧。
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