印度风情肚皮舞的小技巧动作

　　印度风情肚皮舞的小技巧动作，上下胯鸭行步是在上下胯的基础上形成的行走步伐，在埃及风格的肚皮舞中很常见，有一种说法是该动作起源于埃及人在沙漠中一脚深一脚浅地行走，是民族风味很浓的一个动作。　　

　　准备姿态：自然站立，双手自然展开，挺胸，沉肩，收腹。

　　STEP1:右侧腰肌向上收紧，使右胯上提，整个右脚掌抬离地面.

　　STEP2:右胯下放，右脚掌落地;同时左侧腰肌向上收紧，使左胯上提，整个左脚掌自然抬离地面。

　　当左胯下放，左脚掌落地，右胯同时上提时便又回到了STEP1。STEP1和STEP2循环进行，即右胯和左胯交替提起和下放，便形成上下胯鸭行步。

　　这是原地的迈步，可以通过两脚迈步方向的改变来转变行走的路线，前后左右各行走一个八拍，便形成了一个上下胯鸭行步的简单小组合。别忘了加上一些优雅的手势，让你的组合更完美。

　　另外，在曲膝的和踮脚的状态下都能做鸭行步，原理和上面讲的一样，关键都要注意两点——

　　1、侧腰肌带动胯部的发力;

　　2、左右胯上下交替时，幅度要均匀。