孕妇可以跳肚皮舞吗?流行的胎教肚皮舞

　　孕妇可以跳肚皮舞吗?流行的胎教肚皮舞，说到胎教，准妈妈们肯定都想到听音乐讲故事，其实现在有很多新的胎教方式，比如肚皮舞，旅行等，大家快来看看时下流行的胎教法吧，让胎宝宝也跟上潮流。　　

　　步骤/方法

　　准妈妈可以跳肚皮舞

　　有不少准妈妈们担心：“腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢?”回答是：“No。”只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。孕妇肚皮舞不需要过激地转动腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。

　　特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动，不仅锻炼到了腿部肌肉，还可以自然而然地活动括约肌。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数，使它保持在140次/分钟以内，避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。