游泳美白防晒方法大全 游泳晒黑怎么快速美白回来

　　人在游泳的时候，比较容易晒黑的原因如下：

　　游泳当然也算是在做运动，运动会促使身体内分泌一种叫苯酚亚硝氨的物质，是促黑激素的一种。

　　另外，人的皮肤和水接触后，会缓慢的起化合作用，生成一种强吸收紫外线的有机化合物——sartart shine ，意思就是强烈吸收紫外线的东西。

　　在皮肤晒伤后变红后出现变黑的情况，这时可以选择合适的方式来帮助肌肤美白修复。

　　补水保湿

　　晒红后皮肤变黑，皮肤水分流失比较快，要及时的补充水分，能加快皮肤的新陈代谢，加速黑色素的分解排出。在皮肤不仅要多喝水，还可以使用像补水喷雾、补水面膜等护肤品来帮助肌肤补水。

　　使用美白面膜

　　皮肤在晒红变黑之后，可以使用一些效果比较好的美白面膜来调理，帮助淡化皮肤黑色素，美白肌肤。像珍珠粉面膜、黄瓜面膜、蛋清面膜、牛奶面膜、芦荟面膜等，都是有较好的美白效果的。

　　食用美白蔬果

　　皮肤晒伤变黑之后，建议可以多食用一些富含维生素E和维生素C的蔬菜、水果来帮助肌肤修复和美白，像柠檬、木瓜、香蕉、马铃薯、白菜、番茄等。

　　晒红后变黑多久能恢复

　　皮肤晒伤变红、脱皮然后变黑，一般是属于轻度晒伤，一般在1-2周左右时间能恢复，而如果还出现了水肿、水疱等症状的话，是属于中重度晒伤，恢复时间是需要比较久的，可能需要3周甚至更长的时间。

　　游泳时护肤主要注意三个方面：防晒、清洁与保湿。