肌肤抗衰老方法有哪些?抗衰老美白护肤有一套

　　肌肤抗衰老方法有哪些?抗衰老美白护肤有一套!谁都希望肌肤抗衰老，嫩白水润不要提早老化。但皮肤总在不知不觉中受到伤害。四海网小编告诉大家抗衰老美白护肤过程中哪些小问题需要注意。

　　多吃水果蔬菜

　　水果蔬菜里面含有丰富的维生素和纤维素，可以活化肌肤，帮皮肤补水，所以，爱美的美眉要每天都吃足够的蔬菜水果，才能防止皮肤过早的老化。

　　要适时去除角质

　　皮肤一定要保养，如果你一直都是没有清除角质的习惯，皮肤会变得晦暗，沉闷，摸起来还会粗糙，并且有些硬。这是因为老废角质积累在皮肤上，难以脱落，新的角质又开始长。角质这样一直积累下去，就弄差皮肤的。所以，女性要每隔一两个星期就去一次角质。

　　多喝绿茶

　　美眉可以多喝绿茶，绿茶中含有一种叫茶多酚的物质，它具有很强的抗氧化作用，可以活化皮肤，预防皮肤提早老化。绿茶还有瘦身的功效，想减肥的美眉也可以多喝。但是每月生理期、饭后不宜喝绿茶，怀孕期也不宜喝浓绿茶。

　　熬夜对皮肤影响深

　　熬夜对女性伤害很大，特别是对女性的皮肤。熬夜会造成过多废弃物积聚在真皮层里，从而令血液循环和淋巴循环不畅，细胞供氧不足会让皮肤变得暗黄，干燥和粗糙。如果是油性皮肤的人会更恐怖，有油腻腻的，感觉很脏。

　　使用隔离霜

　　无论是出门在外，还是在使用电脑的时候，最好还是涂上隔离霜。薄薄一层就可以，它可以帮助你让皮肤跟灰尘隔离，也可以防止辐射直接刺激你的皮肤。

　　吸烟危害大

　　最新研究表示，吸烟会让皮肤提早老化，因为吸烟会损害毛细血管，影响皮肤的血液循环，从而让皮肤供氧不足，让美眉过早出现皱纹。爱美的美眉千万不要吸烟了。吸烟还会增加乳腺癌、卵巢癌发病几率，影响呼吸系统，危害真是多多。

　　要有一套适合自己的保养品

　　洗脸奶、爽肤水和护肤霜事必须的，每天都对皮肤进行清洁和保湿，才可以将皮肤保养好。所以，要想将皮肤保养好，就千万不要三天打鱼两天晒网，要有一套适合自己的保养品，保养好自己的皮肤。

　　帮皮肤按摩

　　皮肤也需要按摩。随着年龄的增加，血管的功能会减退，血液循环减弱，从而让皮肤变差，但是微循环可以使皮肤健康亮泽。如果我们每天五分钟时候帮皮肤进行按摩，就可以活化肌肤、促进血液循环。推荐的按摩方法是：由内而外、由下而上地轻轻打圈。