唐嫣日常护肤秘笈大公开 多吃水果多喝水

　　*是娱乐圈的新生代偶像剧女王，长相甜美可爱，被粉丝们成为“糖糖”，*除了漂亮的外表之外，皮肤保养的的也是相当好，水润又有光泽。而*透露正是自己超级爱吃水果的习惯，才养成了今日犹如鲜果般娇嫩的“糖水美肌”。除了做好日常的保养工作之外，她的美肤秘诀就是每天会保证喝八杯水，再加上吃大量的水果，这样皮肤才会水。

　　其实水果的确有美肤嫩颜的作用。它们向来都是是美肤纤体的得力助手， 不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，消暑养颜实在是不可多得的美容佳品。下面让我们了解一下水果的美肤功效，一起学习下水果公主的水果美肤法吧。

　　西红柿

　　西红柿营养丰富且热量低，它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，可以帮助肌肤祛斑美白。

　　tips：对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。而在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

　　菠萝

　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令牙齿洁白如玉。

　　tips：肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。

　　苹果

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c.另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　tips：苹果可以做面膜，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　柠檬

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

　　tips：取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　　草莓

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效，草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利。

　　tips：草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面，入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　这些都是我们日常生活中很常见的水果，如果你也想要像*一样拥有透白无暇又水润的肌肤，就不要忘记每天多吃水果多喝水哦。