女孩子要怎么补充胶原蛋白?补充胶原蛋白的方法有哪些?

2017-08-22 16:50:00来源:四海女性网综合

  现在,很多女性为了让自己老的慢一些,成为冻龄女神,都会选择补充胶原蛋白。那么女孩子究竟应该怎么补充胶原蛋白呢?补充胶原蛋白对人体有什么好处呢?一起来看看吧。

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女孩子要怎么补充胶原蛋白?补充胶原蛋白的方法有哪些?

  瘦肉、蹄花等食物里都含有丰富的胶原蛋白,但是并不是吃胶原蛋白就能分泌胶原蛋白,胶原蛋白需要被消化分解成小分子肽、氨基酸,才能被肠道吸收,再在身体内组装成各种蛋白。所以你吃的胶原蛋白,但身体产生的不一定是胶原蛋白。

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