四海网首页
当前位置:四海网 > 女性 > 居家 > 健养

穿多少都觉得冷 那你可能就是体寒了 女性如何调理体寒

2018-11-10 08:40:59来源:四海女性网

  体寒指寒性体质,女性体寒容易引起月经不调、痛经,更严重的会导致不孕,怎么判断自己是否体寒呢?四海女性网为你解析。

501058191_wx.jpg

  1、怕冷

  穿再多都觉得冷,手脚冰凉,容易感冒,而且感冒恢复期较长,有的女性睡一晚上手脚都冰凉凉的,从而导致睡眠质量差。

  2、痛经

  痛经是最常见的体寒表现,体寒的性还会有生理期紊乱,生理期小腹有坠痛感,出现血块等现象。

500817812_wx.jpg

  3、易疲劳

  睡眠质量差,易疲劳,四肢发酸,没有精神,面无血色,面色暗沉。

  4、便秘

  消化情况不好,经常胀气或腹痛。

500792686_wx.jpg

  如何改善女性体寒

  1、手脚冰凉可以经常以热水、米酒、生姜三物每晚泡脚。

  2、每天喝适量的生姜红茶,可以改善体寒。

400858302_wx.jpg

  3、多吃性温水果,南方的水果相对北方水果会更容易使身体发寒一些,改善寒性体质,应尽量规避南方水果。

  4、进食过多,肠胃活动就会减慢,血液会在肠胃中滞留。腹部的集中温热容易导致手脚冰凉,吃饭应吃八分饱。

* 声明:本文由四海网用户pansy原创/整理/投稿本文,四海女性网刊载此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。
相关信息