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冬天女人为什么容易手脚冰凉 手脚冰凉的原因

2018-11-09 14:34:27来源:四海女性网

   秋冬季节很多人都有手脚冰凉的烦恼,及时身上穿再多的衣服,手脚都是冰凉的,让人十分痛苦。寒从脚起,十指连心,穿得再多只要手脚冰凉还是一样会觉得冷。

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  手脚冰凉可能是因为身体缺铁了,身体贫血,血液流通不顺畅,加重惧冷神经,就会导致手脚冰凉,而贫血一般表现为缺铁性贫血。所以手脚冰凉很可能是因为身体内缺铁。

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  缺铁就要补,冬季是进补最好的时机,这个时候人体的阳气内藏,身体容易吸收。平时多吃补铁性食物:山楂、红枣、菠菜、猪肝、木耳、枸杞、桂圆等,以加强血液循环。也可以尝试喝四物汤,多食当归,党参,桂圆,阿胶等。

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  手脚冰凉还可能是因为身体缺硒了,硒元素可调节甲状腺功能,而甲状腺分泌激素,正好是控制身体新陈代谢和血液循环的要素,轻微缺硒的人血液循环不好,就会导致手脚冰凉。

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  补硒的食物最好选择蛋类、海鲜类和贝类食物,这类食物硒含量比较稳定,严重缺硒者,可适当选择补硒剂。硒是身体不可或缺的元素,四海女性网提醒您一定要重视,缺硒不仅仅会造成手脚冰凉,硒还有活化免疫系统,有预防癌症的功效。

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