冬天女人为什么容易手脚冰凉 手脚冰凉的原因

　　秋冬季节很多人都有手脚冰凉的烦恼，及时身上穿再多的衣服，手脚都是冰凉的，让人十分痛苦。寒从脚起，十指连心，穿得再多只要手脚冰凉还是一样会觉得冷。

　　手脚冰凉可能是因为身体缺铁了，身体贫血，血液流通不顺畅，加重惧冷神经，就会导致手脚冰凉，而贫血一般表现为缺铁性贫血。所以手脚冰凉很可能是因为身体内缺铁。

　　缺铁就要补，冬季是进补最好的时机，这个时候人体的阳气内藏，身体容易吸收。平时多吃补铁性食物：山楂、红枣、菠菜、猪肝、木耳、枸杞、桂圆等，以加强血液循环。也可以尝试喝四物汤，多食当归，党参，桂圆，阿胶等。

　　手脚冰凉还可能是因为身体缺硒了，硒元素可调节甲状腺功能，而甲状腺分泌激素，正好是控制身体新陈代谢和血液循环的要素，轻微缺硒的人血液循环不好，就会导致手脚冰凉。

　　补硒的食物最好选择蛋类、海鲜类和贝类食物，这类食物硒含量比较稳定，严重缺硒者，可适当选择补硒剂。硒是身体不可或缺的元素，四海女性网提醒您一定要重视，缺硒不仅仅会造成手脚冰凉，硒还有活化免疫系统，有预防癌症的功效。