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游泳减肥效果好 女性游泳要注意这几点

2018-11-08 14:59:57来源:四海女性网

   游泳是一项非常全能的运动,能改善血管系统,提高肺活量,改善肌肉能力,加强皮肤血液循环,提高抵抗力等,而且还是能够达到全身减肥的一项运动。

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  四海女性网提醒您,游泳虽好,但要注意以下几点:

  1、空腹或过饱不能游泳,空腹游泳会影响食欲,影响消化,很可能会导致游泳时晕厥、体力不支等,饱腹游泳会导致消化不良,在游泳时可能会出现胃痉挛、呕吐、腹痛等情况。

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  2、剧烈运动后不适合游泳,剧烈运动后游泳会导致心脏负担过重,提问迅速下降,抵抗力同时会降低,容易引起感冒。

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  3、生理期不能游泳,生理期生殖系统抵抗力较弱,游泳时细菌容易进入体内,硬气感染。

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