女人泡脚的最佳时间 泡脚的时间到底有哪些讲究

　　热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。足见泡脚的作用不同寻常！

　　一般来说临睡前泡脚最好，但不能泡完脚立马睡觉，需要使身体的温度稍微缓和一些在睡觉，时长在20到三十分钟就可以了，不建议超过半个小时，泡的时间久了会引发出汗、心慌等症状，反而会觉得乏力。睡前泡脚不仅能暖身，同时还有有助眠的功效。

　　准备好热水瓶和泡脚桶，泡脚的工具也有讲究，不是随便拿个盆就可以了，市面上都有泡脚桶，深度比一般盆要深，泡脚是要保证温度，水温在40-50度左右水凉了就用准备好的热水瓶加一点热水，不断蓄水才是正确的方法。

　　饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期这样会引起营养不良。泡脚时不要看书、看电视、玩手机，这样不利于保健，闭目养神最好。

　　注意：血栓患者不宜泡脚，热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。