让你后悔没有早点知道的纯天然“整容方法”

　　一、木耳

　　通常来说，整容的部位脸上居多，女性通过整容是想要获得健康的肤色，精致的面容，其实这些在食用一些食物的时候也是能够达到的，例如，木耳。

　　生活中吃木耳补血是不少女性在做的事情，这是因为黑色、红色的食物一般都是具有补血的功效，而就木耳来说，吃进身体是能够补气活血、凉血滋润的。

　　补血是很多女性正在做的事情，这是因为每个月生理期，因为身体流量的不稳定，会使得女性出现流量失常的情况，往往流失的血液要多于补充的血液，因此，补血势在必行。

　　对于女性上班族而言，会在办公桌上摆放多种补血食物，以此来补血。

　　在木耳中有丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素，特别是其中的铁质更加丰富，在100g的木耳，含有的铁质高达185mg，这样的数值是鲫鱼的70倍，可见其含铁量的丰富程度。

　　女性在吃木耳的时候是能够很好的补血的，同时，吃进身体中的木耳能够清除血液中的杂质，对于清洗肠胃是有帮助的，说木耳是血液的清道夫也是可以的。

　　这是因为在木耳中有一种独特的植物胶质，这种胶质具有很强的吸附力，能够将残留在身体消化系统的杂质排出体外。

　　当身体中的血液得到了补充，同时，血液中的杂质被排出体外，在皮肤上表现的是非常明显的，会给人一种健康的外观。

　　因此，在生活中是可以多吃木耳的。