常吃这些蔬菜让你减龄10岁 女性饮食必备

　　多吃苦瓜可以促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等等作用，真的可谓是良菜苦口啊!

　　番茄可以预防癌症、抗病、美容，同时还可推迟某些细胞的衰老，降低血压，预防夜盲症、牙龈出血等等，关键是味道还好吃啊!酸酸甜甜，怎么做都好吃，生吃效果最好!

　　冬季多吃南瓜可以预防感冒，还可以预防角膜干燥症、夜盲症等等，非常适合我们办公室工作的朋友。

　　胡萝卜既能增强免疫力还能美容，冬天用来煲汤也是很不错的呢!

　　看着都是不起眼的蔬菜，没想到还有这么大的功效吧，其实要想好容颜，不光要饮食注意，还要注意自己的心态，心态好了，人也就健康了，那年轻的容颜还是问题吗!