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冬季养生有哪些妙招 冬季养生粥喝哪些好 冬季养生小常识

2019-11-09 00:19:23来源:四海女性网

  2.番薯粥

  取番薯100 克洗净切小块,与粳米150 克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。

  中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

  本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

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