便秘怎么办？小小秘方帮你有效治疗便秘

　　说起椰子呢，估计很多朋友都是喝过椰汁，吃过椰子的果肉，可是你知道椰子油嘛?它可是被誉为世界上最健康的食用油!

　　取两小勺椰子油放进杯子里，用热水把它融化，然后倒入酸奶，可以选择你喜欢各种口味的，搅拌均匀，大功告成，现在大家只要舒服的饮用就可以了!

　　有人不喜欢喝酸奶也可以直接单独口服椰子油，效果可能更明显!

　　椰子油对于有便秘的人来说，它就是非常温和的泻药，还没有任何副作用，不会让你腹泻肚子痛，更不会让你虚脱!

　　不过不要吃太多哦，成人每天只要10ml，儿童每天5ml就可以了。