那些有关打呼噜的民间小秘方大集锦 优质睡眠必看

　　打呼噜是很多肥胖一族都会遇到的问题，但是其实很多体型比较瘦弱的姑娘也是会打呼噜的，如果是良性的打呼噜那么只要通过控制就可以有效的改善，那么如果是恶性的打呼噜就要及时就医了。下面小编就为你推荐一些民间秘方。

　　一、龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

　　二、花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。

　　三、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。

　　四、两手互相按虎口

　　五、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，

　　六、在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

         这些有关打呼噜的治疗办法你可以尝试一下，但是如果打呼噜影响到自身健康的话，就要到医院接受正规治疗了!