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8大日常生活养生饮食习惯 让你长发及腰不是梦

2019-06-17 10:29:38来源:四海女性网

  “待我长发及腰,少年娶我可好”恐怕是这个时期最流行的网络语,秋冬季节是头发掉落的严重时期,每次洗头大把大把的头发掉落是不是让你心痛不已,秋季季节性脱发是很正常的,但是如果掉落过多的话,就需要好好保养与呵护一番了!

        1.不要用尼龙做的梳子和头刷。

  因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。

  最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  2.勤洗发。

  洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

  3.不要用脱脂性强或碱性洗发剂。

  这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

  4.戒烟。

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

  5.节制饮酒。

  白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

  6.消除精神压抑感。

  精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致头发掉落发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

  7.烫发吹风要慎重。

  吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发根大伤元气。

  8.多食蔬菜防止便秘。

  要坚持多吃谷物,水果。例如蔬菜摄入量减少的话,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。

        这8大日常生活习惯对于你来说,的确是呵护头发的关键步骤,所以想要长发及腰,好好呵护才是前提与王道!

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